La santé mentale au travail : un enjeu crucial pour l’individu et l’entreprise
Stress, pression constante, surcharge de travail, harcèlement… Les facteurs qui nuisent à la santé mentale au travail sont nombreux et variés
Techniques de gestion du stress
Dans notre monde trépidant, le stress semble parfois être notre compagnon de route constant. Mais est-il possible de le maîtriser ? Absolument. Dans cet article, nous vous proposons une approche réaliste et humaine de la gestion du stress, avec 10…
Jeûne intermittent : Augmentez votre clarté mentale et votre concentration
Découvrez comment le jeûne intermittent peut améliorer votre clarté mentale et votre concentration
Les bienfaits du jeûne intermittent : Une approche efficace pour la santé et le bien-être
Découvrez les bienfaits du jeûne intermittent sur la santé et le bien-être. Explore les avantages de cette pratique alimentaire et son impact positif sur le corps et l’esprit.
Les 10 erreurs à éviter lors du jeûne intermittent pour une pratique réussie
Avec un rythme de vie aussi accéléré, il est devenu normal de se sentir envahi par la vie. cela engendre un sentiment de stress qui se révèle à travers
Le principe du jeûne intermittent: Une approche révolutionnaire pour une santé optimale
Introduction: Dans notre quête constante d’une santé optimale, de nombreuses approches nutritionnelles émergent et suscitent un intérêt croissant. Parmi elles, le principe du jeûne intermittent a gagné en popularité ces dernières années. Cette méthode consiste à alterner des périodes de…
Stress : quel impact sur la santé ?
Avec un rythme de vie aussi accéléré, il est devenu normal de se sentir envahi par la vie. cela engendre un sentiment de stress qui se révèle à travers
Découvrez les différences surprenantes entre la dépression et l’anxiété !
Prendre la parole en public, assumer ses choix, défendre ses idées… Seules les personnes ayant confiance en elles peuvent faire cela avec aisance
Comment développer sa confiance en soi
Prendre la parole en public, assumer ses choix, défendre ses idées… Seules les personnes ayant confiance en elles peuvent faire cela avec aisance
Comment reprendre confiance en soi?
Prendre la parole en public, assumer ses choix, défendre ses idées… Seules les personnes ayant confiance en elles peuvent faire cela avec aisance
Tout ce que vous devez savoir sur le botox capillaire
Les cheveux sont un atout physique qui peut changer toute votre allure. C’est pour cela qu’il faut en prendre soin pour les garder en bonne santé
Comment taiter la migraine à la maison
Il y a une croyance qui stipule qu’il est possible de contrôler les crises de l’épilepsie à travers la nutrition. D’où l’apparition du régime cétogène
Épilepsie et régime cétogène : quel rapport ?
Il y a une croyance qui stipule qu’il est possible de contrôler les crises de l’épilepsie à travers la nutrition. D’où l’apparition du régime cétogène
Tout savoir sur le régime keto
Dans une alimentation régulière, l’apport énergétique provient majoritairement des glucides, modérément des lipides et très peu des protéines
La migraine définition et symptomes
La migraine est l’une des maladies les plus réputées de notre époque. Il n’y a pas une seule personne au monde qui n’a jamais souffert de migraine.
Mal de gorge causes et remèdes
Un symptôme courant qui peut être causé par de nombreuses choses différentes. Cela se produit lorsque la gorge devient irritée et enflammée
Épilepsie : Causes, traitement et prévention
Tout comme pour le stress, l’anxiété et la dépression, l’épilepsie fait aussi partie des maladies les plus répandues dans le monde entier. En comptant plus de 50 millions de personnes atteintes et cinq millions d’autres diagnostiqués chaque année, la maladie…
Bien comprendre l’épilepsie
Avec un monde actuel où les troubles psychologiques se propagent à une grande vitesse, vous avez sûrement déjà entendu parler de l’épilepsie. Il est à savoir que cette dernière est l’une des maladies les plus répandues. Elle est toute aussi…
Les troubles bipolaires : de quoi s’agit-il au juste ?
Les troubles bipolaires : de quoi s’agit-il au juste ? La bipolarité ou les troubles bipolaires sont des expressions que nous commençons à entendre et à lire un peu partout. Nous savons que c’est relaté à un trouble psychologique qui a un…
Agoraphobie : le dossier complet
L’anxiété est l’un des troubles psychologiques les plus répandus de nos jours. Elle est souvent liée à de sérieux soucis
Relation toxique : guide complet
Comment savoir si vous vivez une relation toxique ? Etant des êtres sociables, nous tenons toujours à établir des relations avec les personnes de notre entourage. Il peut s’agir de famille, d’amis, de voisins, de collègues ou bien d’autres. Cependant, les…
Délicieuses recettes Keto
Qu’est-ce que le régime Keto et comment ça marche ? Le régime kéto est un régime pauvre en glucides et riche en graisses qui partage de nombreuses similitudes avec les régimes Atkins et à faible teneur en glucides. Il s’agit…
Le guide complet pour comprendre les crises de panique
Crises de panique, des épisodes de peur ou d’inconfort incompréhensible qui durent jusqu’a 10 minutes.
Les crises de panique peuvent s’accompagner de symptômes physiques
Les meilleures façons de lutter contre les troubles affectifs saisonniers
Le TAS est un type de dépression causé par le changement des saisons. Elle peut être déclenchée par des journées plus courtes, moins de lumière du jour et moins d’exposition au soleil…
Le meilleur du Maroc, un guide de voyage de dix jours
Le Maroc est un pays riche en culture, arts et histoire. Il a abrité de nombreux empires au fil des ans. Les villes impériales du Maroc sont une partie importante de son histoire…
Lutter naturellement contre les rides
Les rides se forment lorsque la peau autour des yeux, de la bouche ou du front est trop serrée. Votre peau est élastique donc elle essaiera de rebondir, mais quand elle ne peut pas le faire parce que …
C’est quoi le Yoga?
Bienfait du yoga est un médium de relaxation, de découverte de soi et d’épanouissement personnel. Il procure une aisance et une libération intérieure, soulage les tensions, resserre le lien corps-esprit …
C’est quoi le Keito?
Le régime alimentaire keito est une méthode d’alimentation qui peut être utile pour les personnes qui souffrent de maladies chroniques. Cette méthode consiste en un régime basé sur une …
Cuisine sous vide
La cuisson sous vide présente de nombreux avantages. Cette méthode douce permet de conserver les qualités organoleptiques des aliments et rend les plats plus tendres. Comment réussissez-vous …
Comment se détendre rapidement
Nous sommes tous coupables de passer trop de temps sur nos téléphones, même si nous ne le voulons pas. Nous parcourons peut-être les réseaux sociaux ou lisons les actualités, mais peu importe …
Comment puis-je mieux dormir la nuit et avoir un sommeil réparateur ?
Il est crucial d’avoir une bonne nuit de sommeil pour rester en bonne santé. Malheureusement, de nombreuses choses peuvent perturber notre sommeil, comme le stress, les troubles du sommeil …
Comment traiter naturellement les allergies saisonnières
Les allergies saisonnières, également appelées rhinite allergique ou rhume des foins, sont des réactions aux particules en suspension dans l’air telles que le pollen, …
Types de Yoga
Le 21 juin est la journée internationale du yoga. Si le yoga compte autant d’adeptes, c’est parce qu’il est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un véritable chemin …
dépression post-partum
La dépression post-natale est un des maux les plus fréquents après la naissance d’un bébé. Elle touche 1 personne sur 8, ce qui fait environ 6 millions de femmes en Europe …
Poux et rentrée scolaire
Chaque année à la rentrée, les poux font leur grand retour. Aujourd’hui, il existe plusieurs produits qui permettent de s’en débarrasser efficacement. Si votre enfant se gratte la tête et se plaint …
Régimes alimentaire pendant la grossesse
La grossesse est une période critique tant pour la mère que pour le bébé. Il est donc important de prendre soin de sa santé pendant cette période. L’une des choses les plus importantes …
sport et grossesse
L’activité physique est importante pour tout le monde, mais elle est particulièrement importante pour les femmes enceintes. Il est crucial de maintenir un poids santé pendant la grossesse…
Bien manger durant le cycle
La période menstruelle est la perte de l’endomètre, la muqueuse de l’utérus. Il se produit environ une fois par mois et dure de trois à sept jours. Le premier jour des saignements menstruels …
Bien manger durant l’hiver
L’hiver est le moment idéal pour préparer votre corps au printemps. En vieillissant, notre métabolisme ralentit et nous ne brûlons pas les calories aussi efficacement. Cela peut entraîner une prise …